7 สิ่งที่ควรทำ เมื่อหน้าเริ่มเป็นฝ้า

7 สิ่งที่ควรทำ เมื่อหน้าเริ่มเป็นฝ้า

1. ทาครีมกันแดด

     วิธีที่จะช่วยป้องกันฝ้าได้ดี ที่สุดเลย ก็คือ เลี่ยงการเจอแสงแดดโดยตรง 

โดยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF50 PA++++ ก่อนออกจากบ้าน 15-30 นาที 

และทาซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง ก็จะช่วยป้องกันรังสี UVA/UVB ไม่ให้เข้ามาทำร้ายผิว

จนเป็นรอยฝ้าได้  ต้นเหตุส่วนใหญ่ของการเกิดฝ้า ก็คือรังสี UV ที่ส่งคลื่นรังสีซึม

ลึกถึงชั้นเซลล์ผิว ทำให้เมลานินก่อตัวเพื่อป้องกันแดด หากไม่ทาครีมกันแดด 

เมลานินก็จะก่อตัวมากยิ่งขึ้น จนเป็นรอยฝ้าอย่างที่เห็น

2. หลีกเลี่ยงครีมที่ไม่ได้มาตรฐาน

ครีมที่มีคำโฆษณาชวนเชื่อว่า “รักษาฝ้าหายภายใน 3 วัน” “ผิวขาวขึ้นตั้งแต่

ครั้งแรกที่ใช้” ครีมเหล่านี้มักมีสารเคมีทำร้ายผิว อย่างไฮโดรคิวโนน ปรอท 

ใช้ครั้งแรกเห็นผลจริง แต่เมื่อหยุดใช้ สิวเห่อ ฝ้าลึก เสียค่ารักษาแพงกว่าที่

คุณเลือกใช้ครีมรักษาฝ้าที่ปลอดภัยเสียอีก

3. ทานอาหารเสริม

     เลือกทาอาหารดีๆ ที่มีประโยชน์ อย่างผัก ผลไม้ ตับ เนื้อปลา เลี่ยงอาหารรสจัด 

คาเฟอีน แอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ถ้าหากในแต่ละวันคุณทานอาหารที่มีวิตามิน 

แร่ธาตุไม่เพียงพอ สามารถเลือกทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของวิตามินเอ 

วิตามินซี และวิตามินอี ที่เป็นตัวช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระ เพื่อลดการเกิดฝ้า

ทำให้ผิวแข็งแรงขึ้น

4. ทานยาปรับธาตุ

     ฝ้า เกิดจากความร้อนจากแดด เตา หน้าจอคอม และหลอดไฟ รวมถึงฮอร์โมน

ในร่างกายที่แปรปรวน จนทำให้เกิดฝ้าแดด ฝ้าเลือด หรือฝ้าฮอร์โมนได้ การทานยา

ปรับธาตุจะช่วยบรรเทาพิษร้อนจากร่างกาย บำรุงเลือด และปรับฮอร์โมนให้คงที่ 

ไม่ว่าจะเป็นยาธาตุสูตรจีน สูตรไทย ก็สามารถใช้ได้เช่นกัน แต่ควรเลือกยาปรับธาตุ

ที่ได้มาตรฐานด้วย

5. สูตรสมุนไพรรักษาฝ้า

     สมุนไพรรักษาฝ้า ย่อมดีกว่าการใช้สารเคมีลอกผิวหน้า เพราะสมุนไพร 

จะเป็นตัวช่วยที่ทั้งรักษา และบำรุง ฟื้นฟูผิวหน้า พร้อมต่อต้านอนุมูลอิสระบนผิวหน้า 

ทำให้ผิวหน้าเปล่งปลัง กระจ่างใส รอยฝ้าจางลงได้ดี

6. ดูแลตัวเอง

     หลีกเลี่ยงความเครียดที่ก่อให้เกิดฝ้า หันมาออกกำลังกายวันละ 30 นาที 

ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ งดบุหรี่ นอนหลับพักผ่อนให้ได้

วันละ 7-8 ชั่วโมง เท่านี้ผิวหน้าก็จะสดใส ไร้รอยฝ้า

7. ปรึกษาแพทย์

     หากการรักษาฝ้าเบื้องต้นยังไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง

เพื่อรับยา และการดูแลโดยตรงจากแพทย์ และขอคำปรึกษา คอยดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

เป็นประจำ เพื่อไม่ให้ฝ้าฝังลึกมากกว่าเดิมครับ