หมอ มีเคล็ดลับหน้าใส มาบอกคนไข้ วิธีการดูแลผิวได้ง่ายๆตามนี้เลยครับ
มาดูแลผิวง่ายๆ กับ 5 วิธีที่ใช้ได้กับทุกประเภทผิวกันครับ
1. การทำความสะอาดผิวหน้า
ด้วยการเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมดจด ล้างหน้าให้สะอาด โดยการใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน
และ ไม่ระคายเคืองต่อผิวไม่ทำให้ผิวแห้งตึงครับ
2. เติมน้ำให้ผิว
ควรดื่มวันละ 8–10 แก้วต่อวัน เพราะน้ำจะช่วยทำให้ผิวของเราไม่แห้ง
หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีสารสกัดจาก Plankton
ช่วยกักเก็บน้ำให้ผิวเพื่อให้ผิวดูชุ่มชื้น
3. นอนหลับให้เต็มที่
แนะนำให้นอนวัน 7– 8 ชั่วโมงต่อวัน หรือ ใช้ครีมบำรุงผิวไนท์มาร์ก เพราะเวลานอนจะเป็นเวลาที่ช่วยซ่อมแซมผิวให้กลับมาเปล่งปลั่ง
4. ออกกำลังกาย
ไม่ใช่แค่ ดีต่อสุขภาพกาย และควบคุมน้ำหนัก แต่ยังเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่ช่วยให้ผิวสวยได้เหมือนกันครับ
ซึ่งการออกกำลังกาย ส่งผลให้ผิวพรรณเราดูเปล่งปลั่ง สิ่งที่เกิดตามมาก็คือ ลดสิว
แถมห่างไกลริ้วรอยอีกด้วย แต่อย่าลืมปกป้องผิวด้วยผลิตภัณฑ์กันแดด
เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่ปกป้องผิวได้ทั้งจากรังสียูวีเอ ยูวีบี (SPF
50 +++) และ Visible light
5. เติมวิตามินให้ผิว
ควรดื่มน้ำผลไม้ เช่น ผลไม้รวม น้ำมะเขือเทศ น้ำส้มคั้น หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มี
สารสกัดจากธรรมชาติ และมีส่วนผสมของผลไม้ ช่วยในการผลัดเซลล์ผิว
ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง กระจ่างใส เหมือนดื่มน้ำผลไม้ 10
แก้ว เป็นวิธีฟื้นฟูสภาพผิวได้ดีที่สุดครับ
แค่ดูแลผิวให้ครบขั้นตอน และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับปัญหาและประเภทผิว
เพียงเท่านี้คนไข้ ก็พร้อมเผยผิวให้สวยกระจ่างใสได้แน่นอนครับ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น