เนื่องจากตัว COVID -19 สามารถติดต่อจากสารคัดหลั่งของร่างกายไม่ว่าจะเกิดจากน้ำลาย น้ำมูก หรือเหงื่อของเราที่กระจายออกมา การที่เราห่างกัน 1 เมตรจะช่วยให้เรามีโอกาสติดเชื้อน้อยลงและที่สำคัญ ถ้าเราได้ติดตามฟังข่าวที่อาจารย์ของผมพูดคือ อาจารย์ประสิทธิ์ วัฒนาภา ที่โรงพยาบาลศิริราช ก็มีความเป็นกังวลอย่างมาก และในทุกๆวันก็จะมีคนติดเชื้อถึง 33% รวมทั้งการเกิดปัญหาเตียงไม่เพียงพอสำหรับผู้ป่วย เนื่องจากได้มีผู้ป่วยเดิมอยู่แล้วที่มีโรคประจำตัว เรียกได้ว่าเป็นวิกฤตครั้งใหญ่ที่พวกเราทุกคนต้องรับมือกับมันให้ได้ โดยมีวิธีการรับมือ ดังนี้
- เชื้อไวรัสนี้ติดต่อผ่านทางลมหายใจ สารคัดหลั่ง เช่น น้ำมูก น้ำลาย ควรใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกัน เมื่อใช้หน้ากากอนามัยเสร็จแล้วควรทำลายโดยการฉีกทิ้ง ป้องกันการทำไปใช้ซ้ำ
- เชื้อไวรัสโคโรน่าติดต่อในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม เนื้อสัตว์ ไม่ควรทานดิบ ควรทานแบบสุกเท่านั้น
- หมั่นล้างมือหรือเช็ดด้วยแอลกอฮอล์หรือสบู่ โดยการล้างมือ 7 วิธี ด้วยเวลา 20 วินาทีก็สามารถกำจัดเชื้อไวรัสไปได้
- หลีกเลี่ยงการเดินทางด้วยรถขนส่งสาธารณะ หรือ ที่มีคนอยู่เป็นจำนวนมาก
- ไม่สัมผัสใบหน้า เช่น ปาก ตา จมูก เป็นต้น เพราะเราไม่สามารถรู้ได้ว่าสิ่งที่เราสัมผัสก่อนหน้านี้มีเชื้อแบคทีเรียอะไรบ้าง ก่อนจะสัมผัสอะไรก็ควรล้างมือก่อนทุกครั้ง
- กินร้อน ช้อนตัวเอง คือการไม่ใช้ของส่วนร่วมรวมกับผู้อื่น แต่หันมาใช้ของส่วนตัวเพื่อความปลอดภัยห่างไกลจากโรค
ทั้งนี้ กลุ่มที่มีอายุตั้งแต่ 55 ปีขึ้นไปและกลุ่มผู้ที่มีโรคประจำตัว จัดเป็นกลุ่มที่เสี่ยงต่อการเกิดเชื้อไวรัส COVID-19 ได้มากที่สุด และยังมีอัตราสูงต่อการเสียชีวิต ดังนั้นต้องหมั่นดูแลสุขภาพร่างกาย กินอาหารให้ครบ 5 หมู่และล้างมือบ่อยๆ ปิดหน้ากากอนามัย ไม่ออกไปข้างนอกหากไม่จำเป็นจริงๆ หลีกเลี่ยงการอยู่กับคนหมู่มาก เพื่อป้องกันเชื้อโรคและลดภาวะการติดเชื้อCOVID-19 อีกด้วย และที่สำคัญต้องสังเกตร่างกายตัวเองและคนรอบข้างอยู่เสมอ หากมีสิ่งผิดปกติ ไอหรือจามคล้ายกับคนเป็นไวรัสCOVID-19 ควรรีบพบแพทย์ทันที
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น